مطالب ودانستنی های پوست ومو وزیبایی

...

درمان سریع خشکی پوست
با تغییر فصل به خصوص بروز سرما و خشکی هوا پوست هم با این تغییرات دچار تغییر و به طبع خشکی می شود و از آنجا که خشکی پوست موجب پیری آن می شود باید برای مقابله با ان درست عمل کنیم

طرز تهیه ماسک ضد چروک صورت در منزل
با بالا رفتن سن و پیدا شدن چین و چروکهای پوستی که خبر از پیر شدن می دهد، افراد تلاش بسیاری می کنند تا این آثار را پنهان کرده و یا از بین ببرند. یکی از بهترین روشها استفاده ار ماسک های طبیعی می باشد.

رمی و شادابی پوست با گل بنفشه
خشکی پوست و از دست دادن نشاط و شادابی در پوست با تغییرات جسمی و محیطی رخ می دهد که باعث پیری پوست می شود. این مشکل را می توانید به راحتی و از راه طبیعی با گل بنفشه برطرف کنید.

بهترین میوه برای زیبایی پوست
محققان دانشگاه UCLA امریکا در جدیدترین تحقیقات خود در راستای زیبایی پوست و در مان سریع آکنه به یافته های جالبی از تاثیر انگور رسیدند که در ادامه جزئیات این تحقیقات زیبایی پوست را می خوانید.

نابود کننده جوانی و زیبایی پوست
جوانی و زیبایی پوست را ندانسته با مصرف مواد غذایی و خوراکی از بین می بریم و بعد با خود می گوییم چرا پوستم اینطور شده! برای شناختن این مواد غذایی این بخش از مجله سلامت نمناک را دنبال کنید.

۱-آیا نحوه‌ی زندگی شما پوستتان را تخریب می‌کند؟
عدم تعادل در زندگی شما بر چهره و پوستتان نمایان می‌شود. مثلا اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید و یا از فست فودها و رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات استفاده کنید، پوست ناسالم و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست شما و خصوصا در پوست صورت می‌شوند. برخی اوقات این عوامل لک‌ها و چروک‌های ناخواسته‌ای در صورت شما ایجاد می‌کنند. نور آفتاب، و آب و هوای سرد و خشک یا وزش باد، رطوبت طبیعی و گردش خون طبیعی پوست را از بین می‌برد و منجر به پیری زودرس پوست می‌شود. سیگار، مصرف الکل و فقدان خواب کافی همگی بر روی پوست شما تاثیر می‌گذارند. نگاه دقیقی به شیوه‌ی زندگی خود بیاندازید تا ببینید با پوست خود چه کرده‌اید. در این صورت می‌توانید تغییرات مناسبی در شیوه‌ی زندگی خود ایجاد کنید تا از پوست خود محافظت کرده و آن را دوباره جوان کنید.

۲-غذاهای استثنایی مناسب پوست مصرف کنید:
در چین باستان ملکه‌ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده‌های پس از خود منتقل می‌کردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند که امروزه نیز به راحتی در دسترس هستند. این رژیمهای زیبایی باستانی غذاهایی هستند که به سلامت پوست کمک می‌کنند مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی‌های مشابه. همچنین مرکبات هم به عنوان خوراکی‌های التیام‌بخش که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند به سلامت پوست شما کمک می‌کنند.
اگر پوست خشکی دارید کمی‌بیشتر روغن کتان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف کنید. هر روز آووکادو، مقداری آجیل و دانه‌های مختلف مصرف کنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه‌ی آفتابگردان مواد مفیدی هستند.

۳-لایه برداری پوست را فراموش نکنید:
لایه بیرونی پوست شما مرتب تجدید می‌شود و سلولهای قدیمی ‌با سلولهای جدید جایگزین می‌شوند. یک راه موثر برای کاهش دادن خطها و چروکهای پوست سرعت دادن به این فرایند است. به جای استفاده از روشهای گران قیمتی مانند درم ابریژن، پیلینگ شیمیایی و لیزر می‌توانید به آرامی‌با مواد طبیعی پوست خود را جوانسازی کنید. برای قرنها ملکه‌ها و زنان اشرافی چین از همین مواد طبیعی برای لایه برداری سلولهای پوست استفاده می‌کردند. موادی مانند خزه دریایی، کلپ (نوعی جلبک)، پودر مروارید، برگ درخت خرمالو و نیشکر، سالیان دراز استفاده می‌شدند. می‌توانید با ترکیبی برخی از مواد طبیعی ماسک تهیه کنید. این مواد را با آب مخلوط کنید و با اضافه کردن ژل آلوئه ورا یا سفیده‌ی تخم مرغ به مخلوط کن خمیر ماسک را تهیه کنید. از یک اسفنج نرم با حرکات چرخشی کوچک برای پاک کردن ماسک از روی پوست استفاده کنید. ماسک را ۱۰ دقیقه روی پوست باقی بگذارید و سپس آن را بشویید. مراقب باشید که مواد وارد چشمان شما نشود.

۴-سم زدایی برای زیبایی پوست:
طب چینی معتقد است که راهای مختلفی برای خارج ساختن مواد مضر از بدن وجود دارد و یکی از عمده ترین این راهها پوست است. همچنین برخی اوقات این مواد در پوست به دام می‌افتند و ممکن است جوش ها ایجاد شوند. این مواد مضر شامل آلوده کننده‌های محیطی، سموم و آفت کشها و نگهدارنده‌هایی هستند که در محیط و غذاهایی که می‌خوریم یافت می‌شوند. همه‌ی این مواد می‌توانند پوست را فرسوده کنند. کمک به بدن برای خارج ساختن این مواد مضر برای حفظ تعادل داخلی بدن اهمیت زیادی دارد زیرا نتیجه آن بر پوست تاثیر می‌گذارد.
گیاهانی که می‌توانند بدن را سم زدایی کنند مانند گیاه قاصدک، گل داوودی، نعناع، توت سفید و شیرین بیان به فعالیت کبد و کیسه‌ی صفرا در سم زدایی کمک می‌کنند. این دو عضو بدن مهمترین نقش را در غیر فعال کردن و از بین بردن مواد سمی‌ و مضر دارند و نقش آنها بسیار بزرگتر از کاری است که پوست در سم زدایی انجام می‌دهد. فرمولهای گیاهی در طب چینی وجود دارند که به سم زدایی از طریق پوست نیز کمک می‌کنند.

بیایید برای یک بار هم که شده مشغلههای فکری و باید و نبایدهای روزمره زندگی را کنار بگذاریم و از فواید بیشمار یک حمام گرم بهرهمند شویم. ● درست انتخاب کنید به هیچوجه درست نیست که برای شستوشوی بدن خود از هر چیزی استفاده کنید. ابتدا فکر کنید که بدن شما به چه چیزی نیاز دارد: آرام کنندهها (شیر و عسل)،
تغذیه کنندهها (روغنهای گیاهی خوشبو)، نرم کنندهها (شیر)، لاغر کنندهها (نمکهای معدنی، گیاه نبات اسماء)، معالجها (صمغ درختان، روغنهای گیاهی)، زدایندههای سم(خاک رس) یا نیروبخشها (روغنهای گیاهی) سعی کنید تا حد ممکن از موادی با کیفیت پایین یا موادی که بوی تندی دارند، استفاده نکنید. این مواد
شیمیایی به شدت به پوست آسیب میرسانند. ● تسکیندردهای روزانه وقتی مواد مورد نیازتان را آماده کردید، تلفن را قطع کنید، موسیقی آرامی بگذارید و از شدت نور تا حد ممکن بکاهید. درجه حرارت آب داخل وان را تنظیم کنید (۲۱ درجه سانتیگراد میتواند حرارت مناسبی باشد.) خود را از تمام افکار رها کنید و درون آب وان
بخوابید. مدت زمان ماندن درون وان به تمایل شما بستگی دارد اما ۲۰ دقیقه زمان مناسبی است. برای آنکه راحتتر باشید، میتوانید یک بالشتک یا حولهای را زیر گردن خود در لبه وان بگذارید. وقتی در آب دراز کشیدهاید ماهیچههای گردن، دستها، شانهها و پاهایتان را شل کنید. چشمهایتان را ببندید و نفس عمیق بکشید. برای آنکه
پس از ۲۰ دقیقه ماهیچههای بدنتان سفت و قوی شود، هر چند وقت یک بار یک مشت آب سرد به بدنتان بپاشید و بدون آنکه عجله کنید، به تدریج از آب بیرون بیایید. ● پوست تان را پاک کنید وقتی درون آب هستید پوست تمیز است و منافذش منبسط شده است. این زمان بهترین موقع برای برداشتن یک لایه از روی پوست است. توجه داشته
باشید گرچه این کار سبب میشود پوستی سالم و تمیز داشته باشید ولی برای هر کسی نیز مناسب نیست. حین کیسه کشیدن، سلولهای مرده روی پوست که مانع تنفس کامل پوست میشوند، آسان و سریع برداشته میشوند. این کار پوست را نرم میکند و حیاتی دوباره به آن میبخشد. در عین حال اپیدرم را تحریک کرده و سبب افزایش جریان
خون میشود. پیشنهاد میشود یک تا دو بار در هفته بدنتان را کیسه بکشید اما اگر پوستتان حساس است، این عمل را هر ۱۵ روز یک بار انجام دهید. بهترین زمان برای اپیلاسیون پس از کیسه کشیدن است. کیسه کشیدن باعث میشود موها از داخل پوست بیرون آمده و به راحتی برداشته شوند. در ضمن در صورتی که بعد از حمام
کردن و کیسه کشیدن اپیلاسیون کنید دیگر روی پوستتان جوشهای کوچک قرمز رنگ نمیزند. موادی که برای کشیدن روی پوست خود استفاده میکنید، به جنس پوست شما بستگی دارد. در بعضی محصولات ذرات زیادی وجود دارد که به صورت حتم برای پوستهای حساس، خشک و یا پوستهایی که به اگزما دچارند، مناسب نیستند. این
محصولات از مواد مختلفی تشکیل شدهاند، مثل خاکرس، دانه میوهها، آسیاب بعضی سنگها، صمغ درختان و آنزیمهای جذب کننده و.. آگهی . در صورتی که پوستی نرمال داریدمیتوانید از هر محصولی که میخواهید استفاده کنید اما اگر پوستتان حساس است، از محصولی نرم استفاده کنید. اگر پوستتان ضخیم و قدرتمند است،
پیشنهاد میشود از محصولات دانهدار استفاده کنید تا پوست کاملا و عمیقا تمیز شود. ● چند محصول خانگی برای کیسه کشیدن ▪ مقداری شکر را با ژل حمام یا روغن زیتون کاملا مخلوط کنید. به جای شکر میتوانید از نمک و به جای روغن زیتون، از روغن بادام شیرین هم می توانید استفاده کنید. ▪ یک قاشق چایخوری نمک
دریایی، پنج قاشق سوپخوری روغن گیاهی و شش قطره روغن اسطوخودوس یا روغن درخت چندل را با هم مخلوط کنید. ▪ برای نرم و خوشبوشدن بدن میتوانید از دانههای خوردشده قهوه نیز استفاده کنند. ▪ یک قاشق سوپخوری عسل و یک قاشق چایخوری شکر را با هم مخلوط کنید. ● پاهایی به نرمی پای کودکان شاید تنها
عضوی که همیشه نادیده گرفته میشود و کسی به آن توجه نمیکند، پاها باشند که در طول روز ما آنها را در درون کفشهایی که در بیشتر موارد راحت نیز نیستند، زندانی میکنیم. یک حمام گرم و لذتبخش درد و ناراحتی را به راحتی از آنها میزداید. تنها چیزی که نیاز دارید، مقداری آب ولرم و نمکهای معدنی یا صابون سفید است. پس از
حمام، پوست پا نرم است و به راحتی میتوان ناخن، پینه و سایر موارد را از آن زدود. تنها کافی است روی قسمتهای پینه بسته پا به نرمی سوهان یا برس بکشید. سپس روی تمامی قسمتهای پا با حرکات دورانی سنگ پا بمالید. حتی میتوانید اگر پوست پا مشکلی ندارد، مقداری از مواد کیسه خود را روی سنگ پا بمالید و روی پوست
بکشید. به این ترتیب پوستهای مرده جدا میشوند.به گزارش نیک صالحی: پس از حمام میتوانید از کرم پا یا کرم بدن استفاده کنید. ماساژ انگشتان و ساق پا پس از حمام نیز بسیار موثر است. ● چند محصول خانگی ▪ در صورتی که پاهایتان حساس است، میتوانید مقداری روغن زیتون را با کافور مخلوط کرده و به پاهایتان بمالید. به هیچ وجه شبها
جوراب به پا نکنید. ▪ در صورتی که میخچه پا دارید، مقداری روغن زیتون را با سیر مخلوط کنید و روی میخچه بگذارید. مرتبا این کار را تکرار کنید تا زمانی که میخچه کاملا برطرف شود. ▪ در صورتی که پاهایتان پینه بسته، روی آن قسمت یک برش یک تا پنج میلیمتری لیمو بگذارید و روی آن را با باند ببندید. در صورت لزوم چند
بار این کار را تکرار کنید. ● چند پیشنهاد جالت ▪ میخواهید پوستی مخملی و زیبا داشته باشید؟ شش قاشق سوپخوری عسل را در یک لیتر شیر گرم حل کرده و به آب وان اضافه کنید. ▪ میخواهید سلولیتها را از بین ببرید؟ نیم لیتر سرکه جوشان را روی ۱۰۰ گرم برگهای تازه عشقه بالا رونده بریزید. سپس اجازه بدهید نزدیک به
شش ساعت دم بکشد. بعد آن را از صافی رد کرده و محلول را درون آب وان بریزید و ۳۰۰ گرم هم گیاه نبات اسماء به آن اضافه کنید. ▪ نیاز به حمامی نرم کننده و نیروبخش دارید؟ یک چهارم لیتر سرکه درون آب وان بریزید. ▪ میخواهید لاغر شوید؟ ۲۵ گرم نمک دریایی تصفیه نشده و ۵ تا ۱۰ قطره روغن گیاهی نیاز دارید. نمک
را آسیاب کنید و در یک لیوان باریک شیشهای بریزید. سپس روغن را به آن اضافه کنید. در آن را ببندید و اجازه بدهید ۱۰ روز این مواد باقی بمانند البته هر چند وقت یک بار آن را تکان دهید. در هر بار حمام کردن، دو قاشق سوپخوری از این ماده به آب حمام بیفزایید. برای آنکه کاملا احساس آرامش کنید، هر بار که به حمام میروید
موزیکی ملایم پخش کنید.